ルーシーダットンを始めてしばらくたった頃に、先生から PNFの提案があり、医療のリハビリで使われている筋トレのようなものと説明を受けて とりあえず始めてみることにしました。

ペースはルーシーダットンと同じ週1回で30分間。PNFを始めるにあたり、身体のどの部分を中心にするか決めるのですが、私は普段から気になっていた二の腕、お腹、背中、脚の4つを選びました。

週1回で30分間なので、効果がすぐ目に見えることはありませんでしたが、長く続けていると毎日測っている体脂肪計の数値に変化が見られるようになり、気がつくとまん丸だった二の腕や腰、太ももにうっすらとくびれが出てきて、膝の上のゆるみが気になっていた部分も少しずつ筋肉が付いてゆるみが以前ほど気にならなくなりました。

ルーシーとの相乗効果で姿勢が良くなり、うっすらとしなやかな筋肉もついてPNFを始めてよかったなぁと思います。
※注釈 こちらのお客様はPNFダイエットのソフトコースになります。

ルーシーダットンに出会って早くも5年目。

当時、日頃の運動不足と猫背が気になりながらも、なかなか行動に移せずにいたところ、整骨院の猫背矯正の看板が目に留まり通ってみることに。

しかし第三者のチカラを借りる猫背矯正ではやはり他力本願で、私の中で どこか整骨院に行きさえすれば良いという安易な気持ちが強く、効果もあまり感じられませんでした。

そんな時に｢楽趣味｣という看板でルーシーダットンを初めて知り、早速電話してとりあえず始めてみることにしました。

週に１回60分のルーシーダットンで深呼吸する事、身体を伸ばす事の大切さを回を重ねる毎に感じるようになり、続けていくうちに自然と猫背は気にならなくなりました。

その身体の変化に自分の気持ちが付いてくるようになり、都合で行けない週があると、身体がルーシーを求めている気さえ(笑)するようになった今日この頃で、すっかりルーシーダットンが生活の一部となりました。

ヨガといえば、スタイルのいい女性が体をクネクネさせてるイメージがあり、まさか私がヨガを始めるとは。。。

でも、タイ式ヨガ、ルーシーダットンは 私のように体が硬い人、運動苦手な人にこそオススメなのです。

無理せず、できる範囲で、
自分で自分の体を整える自己整体法。
運動不足とストレスで体ガチガチの私でしたが、続けていくうちに血流が良くなり、体調も良くなりました(^^)

そして、なんと！
インストラクター養成講座に参加し、インストラクターの資格も取得。
これからは、ルーシーの魅力をたくさんの方に伝えていきたいと思っています。

私がルーシーダットンの資格を取ろうと思ったきっかけは仕事も遊びも健康な体があってこそと思い、
自分で自分を整えるルーシーダットンを広めて身近な方、多くのお客様に喜んでいただきたいと思ったからです。

普段、猫背気味の私の場合は、レッスンの体感が、肩まわりがほぐれる感じが分かりやすくあります。
同時に、ほぐれると、体がポカポカし始めます。

資格取得後はル－シーダットンのレッスンをスポーツジムや、自宅サロン、公民館、企業、美容室、お客様のご自宅などに出張させていただいております。

■楽趣味にどこで出会いましたか？
ネットで探していてホームページから知りました。

■川野先生の印象は？
整体師をされていてマッサージ、ヨガの知識以外にも骨の事、身体の事について詳しいので安心できます。
単なるリラクゼーションでなく、身体の不調も見ながらのケアをしてくれます。
無理なストレッチ(ゴキゴキ音がする、痛い)をせずにその人やその日の体調に合わせてくれるので安心して身を任せています。 マンツーマン指導なので分からない事を質問しやすく初めての方も安心して学べるし先生も優しく丁寧に指導してくれます。

■資格取得してよかった事はなんですか？
タイ古式マッサージとヨガをセットで習える事で、マッサージ後のセルフケアとしてヨガを活用できることです。
ヨガとセットだとより体調のケアができるようになる事がだと思います。

■資格習得後の使い方は？
すぐにお仕事につなげる事ができました。特に女性でも活躍できる仕事になるので資格取得してよかったです。
タイの本場で学ぶよりも仕事としてのスキルは上達でき、福岡唯一のインストラクターですし、九州内でも数が少なく他で学べる場所がほとんどないのでとても助かりました。

体に無理をさせずにできると聞きタイ式のヨガを選びました。
週１回のレッスンを続けて4年が過ぎました。
最初は呼吸も上手に出来ませんでしたが、徐々に簡単なポーズから今では少し難易度の高いポーズも出来るようになりました。
前屈しても当初まったく床に手が届かなかったのですが、今では手首まで床に付くようになってます。
転んで骨折などしない為にもレッスンを続けていこうと思います。