PNFダイエット（女性限定）とは

当店では隠れメニューとしてＰＮＦを応用したダイエットを 以前からやっておりました。
なぜ前面に出してなかったかと言えば、結局のところダイエットは 本人のやる気次第だという考えがあり、自分がやらなくても いくらでもやる所はあるだろうと考えていたからです。

そんな中でも当店をご利用のお客様の中には私がダイエットインストラクターということもあり、
どうしても痩せたいとか、スタイルが良くなりたいという方に相談されひっそりやっておりました。
そんな中、昨今のダイエットブームで間違ったダイエット方法やお店が増え返って太ったり、 体を壊す方も増えています。
また利用者様からもぜひこのメニューを一般に公開してほしいという声を頂き、 この度このメニューを一般の方にも公開することになりました。

このＰＮＦ (proprioceptive neuromuscular facilitaition；固有受容性神経筋促通法） とは元々１９４０年代のアメリカでリハビリ用に開発されました。
リハビリが元になっているので体への負荷が少なく、神経を刺激し筋肉や関節へ アプローチする療法です。
通常の運動の倍神経にアプローチするので短時間で効率よく体が鍛えられ、 さらにアンチエイジング効果も期待されています。
当然元々リハビリから開発されたということもあり、体の柔軟性がＵＰしたり、 コリをほぐします。

現在ではその効果からトップアスリートの選手もこのＰＮＦを活用されているようです。

当店のＰＮＦダイエットの基本方針

• まずは安全第一。体を壊したら元も子もありません。
• 極端な食事制限はしない。例えば炭水化物を全く、もしくはほとんど摂らない食事法など。
• 体重よりプロポーション。

皆さんこんな経験はございませんか？ 体重計では体重が減っているのに友達に最近太った？と聞かれたり、
逆に体重計では体重が増えているのに最近痩せた？と聞かれたり。 このように必ずしも体重と見た目（プロポーション）は合致しません。
例えば筋肉が付けば体重は重くなります。

体重の増減に一喜一憂していると痩せた時は良いのですが、体重が変わらない又はちょっと 太ったりした場合一気にモチベーションが下がりダイエットの意欲がなくなってしまいます。
そのため当店では病気で体重を落とさないといけない方以外はまずプロポーションに 焦点を当てていきます。 当然プロポーションが良くなっていけば体重も自然と落ちていきます。

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